昨日のセルフリハビリテーション運動を考える会は、腰を鍛えるというテーマで、腰痛を真剣に考え、向き合ってもらう時間となりました。
腹筋を鍛えるとはどんな目的があるのか？してはいけない間違いだらけのストレッチの注意などを知ってもらい、実践してもらいました。
また、普段から気を付けなければいけない座っている時の姿勢のチェックをしました。
第２弾第３弾は９月、１０月(会場次第)を予定しています。
気になった方は是非覗きにお越しください！
今回のセルフリハビリテーション運動を考える会は、腰を鍛える第１弾でした。